Accompagnement du cycle
Le corps féminin vit au rythme de cycles. Pas seulement le cycle menstruel, mais aussi ceux qui marquent les grandes étapes de la vie d'une femme : les premières règles, les variations hormonales de l’âge adulte, la préménopause, la ménopause, ou encore les périodes de grands changements de vie.
Pendant longtemps, j’ai moi-même ignoré ces rythmes, cherchant à rester “la même” tous les jours. Fatigue, perte d’élan, irritabilité, sensation de ne plus me reconnaître. Comprendre et prendre en compte mes cycles a été une véritable transformation.
Aujourd’hui, je t’accompagne pour que toi aussi, tu puisses retrouver de l’énergie, apaiser tes émotions, et vivre alignée avec ton corps.
Comment je peux vous aider ?
Grâce à un accompagnement émotionnel et l'appui de la naturopathie.
Nous travaillons ensemble à rétablir votre équilibre, que votre objectif soit :
-
Mieux comprendre votre cycle menstruel et ses différentes phases
-
Apaiser les symptômes prémenstruels ou hormonaux
-
Traverser la préménopause ou la ménopause avec plus de confort
-
Vivre plus sereinement les transitions et changements de vie
-
Retrouver un lien positif avec votre corps
Un accompagnement sur le plan émotionnel
Les variations hormonales peuvent influencer l’humeur, le sommeil, la confiance en soi. Nos séances sont un espace sécurisant où vous pouvez déposer vos émotions sans jugement.
Par l’écoute active et des outils d’exploration personnelle, je vous aide à :
-
Identifier les moments de votre cycle où vous êtes plus vulnérable ou plus énergique
-
Mieux vivre les phases de fatigue ou d’introspection
-
Créer des routines qui respectent vos besoins
Un accompagnement sur le plan physique
Nous faisons un bilan de vitalité complet et je te propose des conseils personnalisés pour soutenir ton corps à chaque étape :
-
Phytothérapie, aromathérapie..
-
Conseils alimentaires adaptés aux différentes phases hormonales
-
Techniques naturelles pour réduire les inconforts (bouffées de chaleur, troubles du sommeil, douleurs menstruelles, rétention d’eau…)
-
Outils de relaxation et de détente (cohérence cardiaque, visualisation, respiration, automassages)
Ces recommandations tiennent compte de votre situation, votre environnement et vos habitudes de vie.
Les conseils sont personnalisés en fonction de votre situation, vos habitudes, votre environnement.
Pourquoi c’est important
Un cycle mal compris ou mal vécu peut entraîner fatigue chronique, irritabilité, troubles hormonaux ou digestifs.
À l’inverse, écouter votre corps et ajuster votre rythme vous permet de :
-
Retrouver une énergie plus stable
-
Réduire le stress et l’inflammation
-
Améliorer votre sommeil et votre humeur
-
Prévenir certains déséquilibres hormonaux
Comment ça se passe ?
-
Première séance : bilan de vitalité (en visio ou à domicile) pour comprendre votre fonctionnement, votre cycle, vos besoins.
-
Plan d’hygiène vitale personnalisé envoyé après la séance.
-
Suivis réguliers pour ajuster et approfondir (mensuels ou selon votre rythme).
-
Soutien entre les séances par WhatsApp ou e-mail.
Tarifs
-
Forfait cycle (3 séances bilan inclus et suivi whats app) : 210€
-
Forfait cycle + (5 séances + 1 massage amazonien + suivi whats app entre les séances) : 390€
-
Séance de suivi à l’unité (1h) : 60 € (première séance 75€)
Le rythme est adaptable à vos besoins.
